في روائج نسعى جاهدين لتوفير مقالات سهلة القراءة تساعدك في اختيار الحل المناسب لاحتياجاتك 💝😊
طريقة تحضير بسكويت الشوفان
طريقة تحضير بسكويت بالشوفان🫓
صحى ومفيدة للدايت ولمرضى السكر وكمان للاطفال 😍
✳️ محتويات المقاله
عرض
المقادير والمكونات
- 2 كوب دقيق أو أكثر (من 250 إلى 300 جرام)
- 3 كوب شوفان (110 جرام للكوب)
- كوب زبده طريه (200 جرام)
- 2 كوب سكر ناعم (400 جرام)
- بيضه بدرجة حرارة الغرفه
- فانيليا
- 2 ملعقه صغيره بيكنج باودر
- نصف ملعقه صغيره ملح
طريقة التحضير
- ضعى فى العجان الكهربائى الزبده مع السكر ونضرب حتى يصبح كريمى
- ثم نضيف البيضه والفانيليا والملح ونضرب
- ثم نخلط البيكنج باودر على الدقيق ونضيفه للعجان ثم نضيف الشوفان ونقلب بالعجان حتى التجانس
- نأخذ قطعة عجين ونختبرها هتتشكل أو لاء إذا كانت غير متماسكه نضيف بعض الدقيق
- ثم أحضرى صينيه وافرشيها بورقة زبده
- ثم شكلى البسكوت على شكل كوره وضعيها فى الصينيه ثم طبطبى عليها بيدك لتأخذ شكل دائرى
- أدخلى الصينيه الفرن على درجة حراره 180 لمدة من 12 إلى 15 دقيقه فى الفرن
فوائد بسكويت الشوفان
- غنى بمضادات الأكسده
- خفض مستويات الكوليسترول
- تنظيم مستويات السكر فى الدم
- يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون
- التقليل من خطر غصابة الأطفال بالربو
- التقليل من خطر الإصابه بسرطان القولون والمستقيم
- خفض ضغط الدم
- غنى بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والالياف والبروتين
- ولكن لا تفرطى فى تناول الشوفان حتى يظل مفيد الافراط منه يجعله ضار ويسبب بعض المشاكل مثل
- اضطرابات الجهاز الهضمى والحساسيه
وبالهناء والشفاء 💙🌹
اتمني ان نكون قد كتبنا كل شيء عن هذ الموضوع ، اذا اعجبتك المقالة ، يمكنك مشاركتها مع اصدقائك لنشر المعرفه
موقع روائج 💝😊
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️تابعونا علي صفحاتنا علي السوشيال ميديا ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️